إنها الساعة 6.15 صباحًا. هذا الحي في دبي يعج بالنشاط حيث يبدأ المقيمون والتلاميذ يومهم. لكن في رقعة صغيرة من الخضرة داخل المجتمع ، هناك مجموعة تضم 30 شخصًا - عدد قليل في الستينيات والسبعينيات - في حالة من الرثاء التام.
يجتمع السكان من حدائق ديسكفري و The Gardens ليوغا مجتمعية مجانية بالقرب من شارع 9 في ديسكفري جاردنز كل يوم ، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع ، لبعض الوقت الآن.

ابتداءً من الساعة 6:15 صباحاً وينتهي في تمام الساعة 7:30 صباحاً ، يقوم المشاركون بأداء واجباتهم معاً ، والتأمل وتحفيز بعضهم البعض على اتباع أسلوب حياة صحي على الرغم من جداولهم المحمومة.
تنظم ويقودها أديتيا كابور ، وهي أيضا مقيمة ، اليوغا المجتمعية مفتوحة للمقيمين من جميع الأعمار وجميع مستويات اللياقة البدنية. وقال إنها طريقته في رد الجميل للمجتمع بعد الحصول على مصدر إلهام من منظمة غير حكومية في الهند كانت تدرس اليوغا للمجتمع دون مقابل.
ولأن تحدي دبي للياقة الذي يستمر لمدة شهر (DFC) يشجع كل مقيم في دبي على أن يكون نشطا لمدة 30 دقيقة يوميا ، قال كابور أن المجموعة قررت قبول هذا التحدي ، مما سيزيد المشاركين قليلاً بالفعل.

"قبلنا التحدي لتحفيزهم والتأكد من أنهم سوف يفعلون اليوغا كل يوم. كما نود أن نشارك جميع تجاربنا مع المجتمع. علاوة على ذلك ، يضيف التحدي الانضباط إلى جدول أعمالهم اليومي "أخبر كابور جلف نيوز.
لقد تغير الكثير منذ أن بدأ المجتمع في الحصول على اللياقة ، على حد قول كابور.
وقال: "الكثير من الأعضاء لم يتمكنوا من الانحناء إلى الأمام لمس الأرض بأياديهم من قبل ولكن مع ممارسة الحياة اليومية ، أصبح هذا ممكنًا الآن لأن ظهرهم السفلي أكثر مرونة".
وقد كانت هذه الفوائد مرئية لـ Ankurkumar Dungrani ، وهو مهندس مشروع هندي كبير ، حيث تشارك أسرتها المكونة من ستة أفراد في اليوغا المجتمعية.
وقال دنغراني: "اليوجا أفضل من ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية لأنه بعد ممارسة اليوغا لبعض الوقت ، انخفض مستوى الكولسترول وضغط الدم بشكل ملحوظ حتى بدون تناول دواء".
“خسرت زوجتي 3.5 كيلوغرام في الشهرين الماضيين ، وهي تشعر بأنها مناسبة للغاية. وينطبق الشيء نفسه مع ابني الأكبر الذي فقد 1.5kgs. الأكثر إثارة للاهتمام ، أنهم جميعا يريدون أداء اليوغا معي في الصباح والمساء.
زوجات فلبينية وراشيل وفن لوس بانوس تخلصت بعض الجنيهات وشهدت تحسنا هائلا في صحتهم.
“لقد فقد زوجي وزن 17 كيلوغرامًا ، وفقدت 8.2 كيلوغرام. ننام أفضل في الليل ونستيقظ للاستيقاظ مبكراً. لقد ساعدت في تقوية زواجنا من حيث أننا نقوم بالأشياء معاً ، وأن اليوغا تفرض علينا الكثير من المساعدة.
يقول هاريش سيفارامان ، الذي يفعل ذلك مع والده المسن وأمه ، إن اليوغا المجتمعية تضيف المزيد من الحياة إلى أيامك.
"قد يكون من الصعب رؤية الفرق في يوم أو يومين ، لكن ثق بي أنه سيساعدك كثيرًا. لدي أبي البالغ من العمر 71 عامًا وأمي تبلغ من العمر 61 عامًا لإثبات ذلك. في حياتنا المزدحمة ، نتجاهل في بعض الأحيان أجسامنا التي هي مصدر قوتنا الأساسي لقيادة حياة جيدة.
"لديك 23 ساعة في اليوم لإدارة أو تحديد كيف تريد قضاء ساعة من وقتك في ممارسة اليوغا أو أي تمرين آخر. احتفظ بذلك لنفسك. فكر في القيام باليوغا كوديعة مصرفية متكررة مع قفل في فترة 15 أو 20 سنة. قد لا تحصل على الفائدة الآن من خلال ممارسة اليوغا ، لكنك بالتأكيد ستشكر نفسك على القيام بها بانتظام في وقت لاحق ، "أضاف سيفارامان.
أحداث دبي للياقة تحدي لمحاولة الخروج
- جلسة تجريبية مجانية لمدة 30 دقيقة في أول متاهة داخلية في دبي - Jumble (من الساعة 10 صباحاً وحتى الساعة 10 مساءً) في البرشاء.
- الأسلحة مثل أرنولد: حوّل ذراعيك من الهواة إلى أرنولد شوارزنيجر مثل D5 Executive Gym، DIFC، Dubai.
- جرّب زومبا في عجمان في قرية عجمان للياقة البدنية ، مركز شباب عجمان من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 6 مساءً.
- خفّض جلسة يوغا كل يوم ، الكرامة من السادسة صباحاً حتى السابعة صباحاً.

المصدر: GULFNEWS