لا شيء يمكن أن يعدك لتلك الرسالة أو الاتصال ليخبرك بأن أحد أفراد أسرته انتحر بعد سنوات من محاربة الاكتئاب. لذلك عندما يتعلق الأمر ، الأسئلة تغمر رأسك. لماذا فعلوا ذلك؟ كيف يمكنني منعهم من إنهاء حياتهم؟ ماذا يمكن أن فعلت بشكل مختلف؟ لماذا لم أشاهد العلامات؟

يقول خبراء الصحة العقلية إن اللوم الذاتي هو رد فعل إنساني طبيعي ولكنه ليس هو الحل. قد يكون الاكتئاب وقضايا الصحة العقلية الأخرى من أكثر الحالات التي يساء فهمها في جميع أنحاء العالم.

يمكن أن يحدث لأي شخص. في كثير من الأحيان ، تحدقك العلامات في وجهك ، لكن العين غير المدربة لا تستطيع رؤيتها.

"عادة عندما نفكر في شيء يكافح من مشاكل الصحة العقلية ، فإننا نتخيل أن لديهم سحابة مظلمة فوقهم أو أن يبكوا في الزاوية ، وفي بعض الأحيان هذه هي الطريقة التي قد يظهر بها ذلك الشخص. وقال فرح الذهبي ، أخصائي اجتماعي إكلينيكي في لايت هاوس العربية ، خلال جلسة إعلامية حديثة حول الإسعافات الأولية للصحة العقلية في دبي ، إن هذا ليس هو الحال عادة.

"عادةً ما يكون ذلك الشخص عالي الأداء ومضحكًا وممتعًا. الاكتئاب مرض غير مرئي. إنه من الصعب اكتشافه ولكنه شائع للغاية ".

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن شخصًا واحدًا من بين كل أربعة أشخاص سوف يصارع مع الأمراض العقلية أو الاضطرابات العصبية في مرحلة ما من حياتهم.

لا توجد بيانات عن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية في الإمارات العربية المتحدة. لكن إذا نظرنا إلى إحصائيات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، فهي أكثر شيوعًا مما يعتقد معظم الناس.

من دواعي القلق والاكتئاب وصعوبات التكيف وقضايا العلاقة شائعة في دولة الإمارات العربية المتحدة ، وفقًا لتقرير الصحة العقلية في Lighthouse Arabia. كل التحولات والتحديات وحتى المشاكل المالية التي يواجهها المغتربون يمكن أن تكون ساحقة.

للأسف ، ما يقرب من ثلثي المصابين بالاكتئاب أو غيرها من مشاكل الصحة العقلية المعروفة لا يطلبون المساعدة من أخصائي الصحة ، وفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية. الأسباب كثيرة - وصمة العار والتمييز والإهمال ، وقلة الوعي حول من يلجأ إليه.

بدلاً من ذلك ، يتحولون إلى أصدقاء أو أذن استماع. في حين أن هذا أمر طبيعي ، فإنه ليس هو الحل دائمًا.

"عندما يتعلق الأمر بالرد على شخص يعاني من الاكتئاب أو القلق ، لا يمكن للشخص العادي أن يحاول إصلاحه لأن هذه مهمة المهنيين لفهم حقيقة ما يمر به ذلك الشخص. إنهم بحاجة إلى رعاية مناسبة. "

"في صداقاتنا ، نحاول حل المشكلة ، ونحاول تقديم المشورة ، ونحاول جعلهم يشعرون بتحسن. لكن المساعد الأول لا يتحمل المسؤولية. يتعلق الأمر بالاستماع بدون تعاطف مع التعاطف. وهذه مهارة ".

أي شخص يعرف أن الشخص الغارق يحتاج إلى مساعدة. لكن الشخص الذي يغرق في الاكتئاب قد لا يكون لديه دائمًا علامات تحذير واضحة.

معرفة ما يجب القيام به ومتى يجب القيام به أثناء أزمة الصحة العقلية أمر بالغ الأهمية. الإسعافات الأولية للصحة العقلية لا تقل أهمية عن الإسعافات الأولية المادية في إنقاذ الحياة.

وقال الذهبي: "عندما نعرف بشكل أفضل ، فإننا نعمل بشكل أفضل" ، مضيفًا أنه منذ إطلاق الإسعافات الأولية للصحة العقلية في دبي في عام 2017 ، قامت Lighthouse Arabia بتدريب 600 من الإسعافات الأولية في مجال الصحة العقلية.

"حلمنا هو أن يتم إعطاء الأولوية للصحة العقلية بنفس الطريقة التي يتم بها وضع الصحة الجسدية في الإمارات العربية المتحدة وجعل شخص واحد من بين كل 10 أشخاص ، أو تدريب شخص واحد من بين كل مجموعة على الإسعافات الأولية للصحة العقلية. نأمل حقًا في جعل الصحة العقلية في متناول الجميع ".

الظلام في النور
ستنطلق أربع مسارات متزامنة طولها 5 كيلومترات في أبو ظبي ودبي والعين ورأس الخيمة ابتداءً من الساعة 3.45 صباح يوم السبت 11 مايو من أجل رفع مستوى الوعي بقضايا الصحة العقلية بالتعاون مع مؤسسة الجليلة. بدأت لأول مرة في دبلن ، أيرلندا في عام 2009 ، أصبحت رحلة الفجر السنوية في مجال مساعدة الصحة العقلية عالمية الآن حيث شارك 200000 في 150 موقعًا في العام الماضي. ستقام فعاليات الإمارات هذا العام في قصر الإمارات بأبوظبي. طائرة ورقية بيتش ، دبي ؛ حديقة المبزرة الخضراء ، العين وجزيرة المرجان ، رأس الخيمة.

كيفية اكتشاف علامات من خلال استمرارية الصحة العقلية
خلال حياتنا ، نمر بسلسلة من التجارب التي يمكن أن تؤثر على صحتنا العقلية. استمرارية الصحة العقلية هي مجموعة من الصحة العقلية ، حيث يتقلب الفرد من اليسار إلى اليمين حسب العوامل الداخلية أو الخارجية. يحتاج الأشخاص الموجودون على اليمين إلى مساعدة مهنية.

المصدر: جلف